Mindfulness y Yoga: El camino hacia la calma, el bienestar y la felicidad

En este curso virtual y pregrabado aprenderás las bases del mindfulness, sus principios fundamentales y cómo puede beneficiar la aplicación de éstas técnicas durante la práctica de yoga.

Comprenderás por qué el estrés es tan nocivo para la salud y cómo los pensamientos influyen en este proceso, reconocerás la importancia de habitar el presente y un par de técnicas para desarrollar esta capacidad, generando calma, bienestar y felicidad.

¿Qué obtienes al inscribirte?

Material descargable en PDF.

2 asesorías en vivo de modo sincrónico durante el lapso de 2 meses a partir de la fecha de inscripción con duración de 1 hora.

6 horas de material pregrabado para que puedas estudiar y practicar a tu ritmo, vigente en plataforma durante un año.

Elegible para certificación como tiempo de Educación Continua ante Yoga Alliance.

¿A quién está dirigido?

Este programa es para tí si:

Deseas aprender a mejorar tu estado de bienestar y tranquilidad.

Si eres instructor de Yoga y quieres desarrollar bases para enseñar a meditar a tus alumnos a cultivar calma y relajación.

Si eres practicante de Yoga y deseas desarrollar estados de Calma.