Mini Cuaderno de Autoobservación: 7 Días para Tomar el Control de tu Ansiedad
Español
Mini Cuaderno de Autoobservación: 7 Días para Tomar el Control de tu Ansiedad
Plantillas simples para 7 días: situación-pensamiento-emoción, disparadores, escala de ansiedad y mini-metas. Diseñado para crear consciencia y bajar picos en una semana.