Mini Espacios de Calma | Meditaciones para niños Volumen 1

¿Alguna vez sentiste que tenías demasiados pensamientos en la cabeza?

¿Te costó relajarte, dormir o dejar de preocuparte por algo?

A veces, cuando estamos enojados, nerviosos, tristes o simplemente tuvimos un día difícil, necesitamos hacer una pequeña pausa.

Mini Meditaciones de Calma es un ebook pensado especialmente para niños, con meditaciones sencillas y breves que invitan a cerrar los ojos, respirar y descubrir que dentro nuestro también podemos encontrar un poquito de calma. 🌿

A través de diferentes propuestas, los niños pueden aprender a:

🌸 Respirar más despacio

🌈 Relajarse cuando sienten muchas emociones

☁️ Dejar pasar algunos pensamientos

🌿 Conectar con su cuerpo

🤍 Reconocer lo que sienten

⭐ Imaginar lugares tranquilos

🌙 Prepararse para descansar

🌼 Regalarse unos minutos de tranquilidad

No hace falta saber meditar ni hacerlo perfectamente. Solo buscar un lugar cómodo, cerrar los ojos y dejarse llevar por la imaginación y la respiración.

Cada mini meditación es una pequeña invitación a detenerse, escucharse y descubrir que está bien sentir diferentes emociones.

✨ Porque aprender a calmarse también es aprender a conocerse.

Un espacio creado para que cada niño pueda descubrir, poco a poco, su propia manera de respirar, relajarse y volver a sentirse bien.

🌿 Espacios de Calma

Un pequeño espacio para respirar, imaginar y volver a vos.

📖 Comenzá a descubrir las mini meditaciones y regalate un momento de calma.