MINI TERAPIA DE BOLSILLO - 21 DÍAS PARA ALIVIAR LA ANSIEDAD

“Mini Terapia de Bolsillo: 21 días para aliviar tu ansiedad” es un acompañamiento práctico y emocional que te ayudará a encontrar calma en medio del estrés diario.

A través de 21 días de ejercicios simples, frases terapéuticas, micro rutinas y espacios de reflexión, aprenderás a reconocer tus emociones, soltar la tensión y reconectarte contigo misma/o.

Es un ebook breve, visual y fácil de seguir: tu mini terapia personal en formato digital.

Incluye además un bonus exclusivo: Planificador Habit Tracker, para que lleves un registro de tus emociones, hábitos y avances durante el proceso.

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