Minikit de emergencia contacto cero

¿Te cuesta mantener el contacto cero?

¿Sientes que en momentos de debilidad podrías recaer?

Este ebook es para ti.

✨ He creado un Mini Kit de Emergencia de Contacto Cero pensado para acompañarte justo en esos momentos críticos donde más lo necesitas.

💔 Porque sanar no es solo decidir alejarte…

es sostener esa decisión cuando duele.

🔑 ¿Qué incluye este ebook?

✔️ Ejercicios prácticos para gestionar impulsos

✔️ Técnicas para calmar la ansiedad en tiempo real

✔️ Tarjetas de apoyo emocional (listas para usar)

✔️ Frases ancla para momentos de debilidad

✔️ Plan de acción paso a paso

✔️ Recursos terapéuticos basados en psicología

📱 Formato práctico:

Puedes usarlo desde tu celular o imprimirlo como kit físico.

💡 Ideal para:

Personas que están en proceso de ruptura, dependencia emocional o recuperación de vínculos dañinos.

✨ Este no es solo un ebook…

es una herramienta que te sostiene cuando sientes que vas a caer.