Módulo 4: Ayuno, todo lo que necesitas saber

¿Te han dicho que ayunar es peligroso, que pasar hambre no es sano o que es solo otra moda pasajera? Pues, déjame mostrarte cómo el ayuno, usado de forma consciente y respaldado por la ciencia, puede transformar tu salud y tu energía.

En este curso descubrirás:

🌿 La historia del ayuno, desde su uso ancestral hasta su impacto en la salud moderna.

💡 Los beneficios reales y las limitaciones de cada tipo de ayuno: restricción calórica, ayuno intermitente y ayunos prolongados terapéuticos.

🧠 Cómo el ayuno se complementa con la dieta cetogénica y por qué puede ser la clave para optimizar tu metabolismo.

🎗️ El rol del ayuno durante la quimioterapia y su respaldo científico.

🔍 Desmentiremos mitos comunes y te mostraré cómo aplicarlo de forma segura en tu día a día.

Este curso está diseñado desde la ciencia y mi experiencia personal, para que entiendas el verdadero poder del ayuno como herramienta de salud. ¿Estás listo para dar el paso hacia una vida más plena y consciente? 💪