Módulo VI: Camino a la Menopausia. Piso pélvico, sexualidad y libido

Reconecta con tu intimidad, fortalece tu piso pélvico y abraza el placer sin culpa ni tabúes.

La disminución de la libido, los cambios en la lubricación, la incomodidad durante las relaciones e incluso pequeñas fugas de orina son síntomas muy comunes de la baja estrogénica, pero de ninguna manera son algo a lo que debas resignarte. Tu vida sexual y tu salud íntima no terminan en la menopausia; se transforman hacia una etapa de mayor libertad y autoconocimiento.

En este módulo de 5 lecciones guiadas (más introducción y material de trabajo práctico), obtendrás las herramientas fisiológicas y emocionales para recuperar tu confianza íntima:

6.1 Anatomía y salud del piso pélvico: Cómo evaluar y tonificar tu musculatura pélvica para prevenir la incontinencia y mejorar la firmeza.

6.2 Estrategias naturales para la hidratación e higiene íntima: Soluciones efectivas y libres de tóxicos para combatir la resequedad vaginal y la incomodidad física.

6.3 Entendiendo el deseo y la libido en la madurez: La ciencia detrás del deseo reactivo, los cambios hormonales y cómo encender tu energía vital y sexual.

6.4 Comunicación y reconexión en pareja: Pautas para romper la incomodidad, expresar tus nuevas necesidades y redescubrir la intimidad compartida.

6.5 Prácticas de autoconocimiento y gozo: Ejercicios prácticos para habitar tu cuerpo con presencia, soltar el juicio y experimentar placer consciente.

Este módulo aborda la salud íntima, pélvica y la plenitud sexual. Puedes adquirirlo de manera 100% independiente o trabajarlo como la sexta fase dentro del programa integral MenoCoaching.

(Si más adelante decides integrarte al programa completo de 8 módulos con acompañamiento en vivo, el valor invertido en este módulo se bonifica en tu inscripción).