MOM TO BE- Entrenamiento prenatal
Incluye…
*Programa personalizado 1:1 con tu Coach Claudia.
*Duración mensual (renovable).
*2 sesiones al mes de 30 minutos de seguimiento y para afinar técnica. La primera sesión que tomes en Mom to Be será de 1 hora.
*Acceso 24/7 a la Intranet exclusiva de Up Mom con rutinas pre grabadas por semana.
Lograrás…
*Fortalecer las capas más profundas del core para disminuir el impacto del embarazo y así prevenir que la diástasis abdominal crezca o sea mayor y disfunciones del suelo pélvico.
*Aliviar y minimizar dolores propios del embarazo (dolores de espalda y pélvicos).
*Prevenir el aumento excesivo de peso.
*Sentirte ágil, fortalecida y de mejor humor durante todo el embarazo.
*Reducir del estrés y la ansiedad.
*Mayor conexión con tu cuerpo y tu bebé(s).
*Tener un postparto más llevadero y una mejor recuperación postparto.
*Prepararte para la primera etapa del parto, con audios de hipnoparto y respiración.