🧘 MOVILIDAD EN CASA — 60 EJERCICIOS Y ESTIRAMIENTOS SUAVES

Una guía práctica con movimientos sencillos para acompañar la movilidad de una persona encamada cuando sean adecuados para su situación. 💙

✅ Ejercicios suaves para brazos, manos, piernas y pies

✅ Estiramientos sencillos

✅ Movimientos guiados paso a paso

✅ Opciones adaptables según movilidad y capacidad

✅ Indicaciones claras sobre cuándo detenerse ⚠️

✅ Recurso visual para consultar fácilmente en casa

Una ayuda práctica para incorporar movimientos suaves y seguros al día a día, siempre respetando las indicaciones de los profesionales sanitarios. 🏡✨