Movimiento Vital 60+ · Vol 4: Columna, equilibrio y prevención de caídas

Cuidar la columna y entrenar el equilibrio para evitar caídas. Explica por qué el cerebro necesita ejercicio, las afecciones más comunes de la columna y cómo prevenirlas. Incluye ejercicios con BOSU pensados para los riesgos de cada lugar de la casa (baño, cocina, escaleras), un programa paso a paso y señales de alerta.

Escrito por el Kgo. Prof. Marcelo Rensonnet. PDF de descarga inmediata.