Curso Basico de Autodefensa (Mujeres Fuertes Costa Rica)

En este curso virtual de autodefensa holística, aprenderemos a usar la voz y el cuerpo para navegar el mundo con más confianza en nosotrxs mismxs. Trabajando con una mezcla de técnicas físicas de artes marciales, actividades de comunicación y movimiento, herramientas para poner límites y técnicas de comunicación asertiva; vamos a encontrar un NO fuerte para decir SÍ a un mundo más seguro para todxs.

Este método de "Autodefensa y Empoderamiento" fue creado por mujeres que practican artes marciales y reconocieron que la “defensa personal” que les estaban enseñando estaba diseñada por y para hombres (contra hombres) y que no tomaba en cuenta los varios tipos de violencia que existen en el mundo. Por esto desarrollaron el método de Autodefensa y Empoderamiento tomando en cuenta los diferentes contextos sociales y culturales donde los seres humanos nos encontramos con violencia.

A través de este método de autodefensa vamos a explorar, profundizar y compartir la fuerza que ya llevamos intrínsecamente dentro. Además, vamos a integrar varias otras prácticas como comunicación consciente, yoga, y meditación: la autodefensa holística de Mujeres Fuertes.

No podemos realmente decir que SÍ, si no podemos decir que NO. Cuando identificamos, definimos y comunicamos lo que no se siente bien, lo que no queremos, ahí dibujamos la vida que realmente queremos vivir. Cuando liberamos nuestro NO, también liberamos nuestro SÍ.

Te mereces sentirte bien en la calle, en tu casa y en tu cuerpo. Lo que buscamos en este curso es darte las herramientas para que te sientas más seguro, explores a fondo tu potencial y te sientas aún MÁS empoderado.

La Autodefensa y Empoderamiento no es solo para defender nuestros cuerpos: somos más que cuerpos y tenemos que proteger nuestros corazones, almas, espíritus y mentes. En éste taller vamos a trabajar nuestro NO, empoderar nuestro SÍ y explorar la vida que nos espera más allá del miedo.