No Contact 30 — Recupera tu Centro en 30 Días

No Contact 30 es un programa digital interactivo de 30 días diseñado para acompañarte durante un periodo de contacto cero y ayudarte a recuperar tu centro.

Cada día encontrarás una práctica guiada, mensajes de acompañamiento, ejercicios de reflexión y herramientas para atravesar los momentos en los que aparece el impulso de escribir, revisar redes o retomar el contacto.

Incluye protocolo SOS para momentos difíciles, seguimiento de progreso, diario privado, registro de impulsos y prácticas organizadas en un recorrido de 30 días.

El programa se utiliza mediante una aplicación web privada y está diseñado como una herramienta educativa y de autocuidado. No sustituye atención psicológica, médica ni profesional.