No estas Loca, acabas de nacer como Madre

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Ebook digital informativo y práctico sobre salud mental, neurociencia y regulación emocional para el embarazo y el postparto.

Diseñado desde la psicología perinatal contemporánea, este eBook es una guía de acompañamiento educativo para entender las transformaciones biológicas, psicológicas y emocionales que ocurren al convertirse en madre.

¿Qué encontrarás en este libro digital?

- Comprensión neurobiológica: Explicación de los cambios en el cerebro materno durante el tercer trimestre y la preparación emocional para el parto.

- Mapeo del espectro emocional: Información clara para entender la diferencia entre el Baby Blues, la ansiedad y otros estados emocionales del postparto.

- Gestión de la culpa y la presión social: Estrategias reflexivas para desmantelar la sobreexigencia y la soledad en la crianza actual.

- Micro-prácticas somáticas: Ejercicios sencillos de regulación del sistema nervioso de 5 minutos ante situaciones de agotamiento o sobreestimulación.

- Botiquín de herramientas prácticas: Plantillas rellenables para estructurar planes de descanso, mapeo de red de apoyo y guías de comunicación asertiva.

Este producto es un libro en formato PDF orientado al bienestar, desarrollo personal y educación emocional. No sustituye la consulta, diagnóstico o tratamiento médico o psicológico profesional.

Publicado y Producido por: Plenitud Posparto