NO LE ESCRIBAS — Método Un Día Más
NO LE ESCRIBAS es una guía práctica y emocional creada para mujeres que saben que necesitan alejarse de una relación que les hace daño, pero todavía sienten el impulso de escribir, revisar sus redes, esperar una respuesta o volver a conformarse con migajas de afecto.
A través del Método Un Día Más, propone un recorrido concreto de 21 días para sostener el contacto cero, atravesar los impulsos, dejar de idealizar la relación y comenzar a recuperar claridad, dignidad y autonomía.
Cada día incluye una verdad, una explicación sencilla, un ejercicio útil, una acción concreta y un plan breve para los momentos de impulso.
También contiene un kit de emergencia para las primeras 72 horas y herramientas específicas para saber qué hacer si esa persona vuelve, si ocurre una recaída, si la lectora lo ve con alguien más o si el contacto resulta inevitable por hijos, trabajo u obligaciones comunes.
No promete dejar de sentir en 21 días ni reemplaza la atención psicológica o profesional. Es una guía educativa, cálida y directa para acompañar a la lectora mientras aprende a sostenerse un día más.
Formato: ebook descargable en PDF, 68 páginas A5.
Autora: Lourdes Gutierrez.
