No puedo relajarme, aunque todo esté bien — Segunda edición
No puedo relajarme, aunque todo esté bien es una guía digital de autoexploración para acercarte con más curiosidad a esos momentos en los que quieres descansar, pero algo en ti continúa pendiente, activo o en alerta.
A lo largo de 183 páginas y 6 capítulos, encontrarás preguntas, registros, mapas, diálogos, cartas y pequeños experimentos para observar cómo aparece esta experiencia en tu vida y explorar qué podría estar relacionado con ella.
No se trata de seguir una lista de tareas ni de completar todo en orden. Puedes detenerte en aquello que tenga sentido para ti, dejar algo para después y volver cuando lo necesites.
La compra incluye también el Diario Terapéutico de Observación Personal — Segunda edición (13 páginas), con registros reutilizables para observar tu experiencia cotidiana, y Reflexiones para los días en que no puedes relajarte — Segunda edición (20 páginas, 16 reflexiones), pensado para acompañarte en momentos concretos.
Los tres materiales están creados desde una mirada de Psicoterapia Gestalt, respetando que cada persona vive su experiencia de una manera particular.
Antes de obligarte a relajarte, quizá valga la pena comprender qué ocurre en ti cuando intentas hacerlo.
Este material es un recurso de autoexploración y no sustituye un proceso de psicoterapia ni una valoración profesional cuando estos sean necesarios.
