NO TODO LO QUE CRECISTE VIENDO ES AMOR - Ejercicios prácticos para descubrir patrones ocultos en tus relaciones y dinámicas familiares que pueden estar afectando tu bienestar emocional

¿Y si algunas de las conductas que has normalizado están afectando tu bienestar más de lo que imaginas?

Este cuaderno te ayudará a identificar patrones ocultos en tus relaciones y dinámicas familiares mediante ejercicios de autoevaluación, mapeo de emociones, registro de interacciones, diálogo interno positivo, autocompasión y reconocimiento de ciclos repetitivos. Comprende el impacto emocional de ciertas conductas, detecta señales de alerta y desarrolla nuevas formas de relacionarte contigo y con los demás de manera más saludable.