Noches del Ancla · 8 audios guiados

Ocho audios para los momentos en los que no vas a abrir un vídeo: la madrugada, la oficina, el domingo por la noche.

QUÉ INCLUYE

· 8 audios guiados de 6 a 8 minutos, con la misma voz del curso: las tres de la mañana · cuando aprieta en el trabajo · antes de dormir · el examen del día · un salmo para el lamento · respirar sin técnica rara · cuando la misa te da ansiedad · el domingo por la noche

· Un PDF-guía que dice cuál poner en cada situación

· mp3 descargables, tuyos aunque algún día cambie la plataforma. Acceso de por vida

PARA QUIÉN ES

Para quien ya sabe qué hacer y necesita que alguien se lo vaya diciendo mientras lo hace, a las tres de la mañana o en mitad de una reunión.

QUÉ NO ES

Material educativo de apoyo. No es un servicio sanitario, no diagnostica, no sustituye la evaluación ni el tratamiento profesional, y no debe usarse para interrumpir ni modificar medicación prescrita. No se promete la desaparición de la ansiedad, ni que vayas a dormir.

Si estás en sufrimiento intenso o tienes pensamientos de quitarte la vida, pide ayuda hoy: 024, línea de atención a la conducta suicida (24 h, gratuita y confidencial), Teléfono de la Esperanza 717 003 717, o 112 si hay riesgo inmediato.

GARANTÍA

30 días para pedir la devolución íntegra. Sin formularios y sin preguntas.