Noches en calma: Plan de 7 noches

¿Apagar las pantallas antes de dormir termina en negociaciones, retrasos o discusiones? Noches en calma es un plan práctico de 7 noches para ayudar a las familias a cerrar el día con una rutina clara y sin improvisar. Incluye una rutina nocturna visual, un espacio familiar para los dispositivos, frases para manejar la resistencia, actividades tranquilas y un registro sencillo de avances. Pensado para madres, padres y cuidadores de niños de 6 a 14 años que buscan menos pantallas y noches más tranquilas.