Nutrición para Triatletas: Guía práctica (basada en evidencia) para rendir más y sentirte mejor . (todos los niveles)

¿Sientes que te falta energía al final de la carrera o que la recuperación es lenta? Esta guía esencial, actualizada a 2025 y basada en ciencia sólida y la experiencia real de más de 100 atletas (desde principiantes a experimentados), te ofrece un plan claro y conciso para optimizar tu alimentación. Descubre cómo potenciar tu rendimiento, evitar el agotamiento y disfrutar plenamente cada entrenamiento y competición. ¡Tu guía definitiva para cualquier triatleta!