Nutrición según tu ciclo: +80 ideas de comidas para tus hormonas

Hola, soy la Dra. Camila Gómez 👩‍⚕️. Soy médica funcional, magíster en coach nutricional, con experiencia en fitoterapia y medicina biorreguladora de sistemas. Pero antes que nada, soy una mujer como tú, que un día también se sintió perdida sin saber qué comer ni cómo cuidar su cuerpo de manera real y sostenible.

Durante años busqué respuestas a mis síntomas relacionados con el síndrome de ovario poliquístico (SOP), y descubrí que la alimentación puede ser una gran aliada para regular nuestras hormonas y sentirnos mejor.

Por eso nació este ebook: no desde la perfección culinaria, sino desde mi experiencia como mujer y médica que encontró en la comida una forma de sanar.

Este libro es para ti si:

* Tienes SOP (Síndrome de Ovario Poliquístico)

* Sufres de disbiosis intestinal o inflamación

* Luchas con la ansiedad, cambios de humor o fatiga cíclica

* Te interesa saber que comer para apoyar tus hormonas cada mes.

Aquí encuentras 90 recetas distribuidas por fases del ciclo, pensadas para darte justo lo que tu cuerpo necesita en cada etapa. Comer según tu ciclo es una forma amorosa de reconectar contigo misma.

Este recetario es una invitación a acompañar tu ciclo con alimentos que nutren tu cuerpo y tu bienestar en cada etapa.

Gracias por estar aquí. Este camino lo caminamos juntas. 💜

— Dra. Cami