NUTRICIÓN Y CICLO MENSTRUAL

Si alguna vez haz sentido que tu ciclo menstrual es un enigma confuso o un obstáculo en tu vida cotidiana, no estás sola.

Muchas mujeres han experimentado ese cansancio, esa sensación de no entender del todo lo que está sucediendo en sus cuerpos. Este libro es como un faro amigable en medio del océano de la información sobre salud y nutrición.

Aquí, vamos a explorar juntas cómo los alimentos que consumes pueden ser tus aliados en cada fase de tu ciclo menstrual.

No te preocupes si no eres una chef experta, aquí encontrarás recetas fáciles y deliciosas que se ajustan perfectamente a cada fase.