Guia para quedar embarazada, preconcepción, parto y puerperio

Buenas, me presento, soy Marta Alegre, la autora de este maravilloso libro «guía del embarazo preconcepción, parto y puerperio» en el que me gustaría guiarte en este precioso mundo de la creación de un ser vivo, y no cualquier ser, TU HIJO, que es lo que mas vas a querer en esta vida.Si has quedado embarazada o estas pensando en dar el paso, esta guía te va a servir de gran ayuda. Te guiaré en todo el proceso de la preconcepción, el parto y el puerperio (fase muy delicada para la persona que ha parido).

En esta guía vamos a ver:

-Cambios durante el embarazo

-Consejos para un embarazo saludable (alimentación)

-Que debemos comprar

-Como debemos concinar

-Que alimentos no debemos consumir

-Nutrición

-Que debes prevenir

-Situaciones especiales

-Mujeres vegetarianas

-Mujeres celíacas

-Mujeres intolerantes a la lactosa

-Actividad física

-Ejercicios de estiramiento y refuerzo muscular

-Cuidados corporales (piel, ropa y calzado, sueño, descanso…)

-Relaciones sexuales