Pack completo «No es que pensás demasiado» — el libro y el kit
El libro explica el mecanismo. El kit es donde se hace. Este pack trae los dos. Comprados por separado son US$ 32; juntos, US$ 23.
EL LIBRO · 51 páginas
Todos los libros de este tema prometen lo mismo: que vas a pensar menos. Ninguno te dice que la promesa está mal planteada. Lo que decide si darle vueltas te hunde o te sirve no es cuánto pensás: es en qué modo. Y el modo se entrena: es lo único del nicho con un ensayo clínico detrás.
• Cinco prácticas —cinco, no veinte—, cada una con el estudio que la respalda y, en la misma página, con lo que ese estudio no probó.
• Un caso trabajado de punta a punta por cada práctica.
• Un capítulo entero sobre la noche, con lo que de verdad retrasa el sueño.
• Lo que te vendieron y no funciona: desahogarse, las afirmaciones positivas, la gratitud y la meditación, con la cita de cada estudio.
• Cuándo parar y consultar, con los criterios de la OMS.
• Una ruta cerrada de 7 días que ordena todo lo anterior.
EL KIT · 23 hojas
Donde hacés lo que el libro explica, sin tener que inventar el formato.
• Una hoja de trabajo por cada práctica, con un ejemplo lleno.
• El registro de cuatro semanas y el cierre de mes.
• La ruta de 7 días como checklist para tachar.
• Doce frases largas para cortar y llevar, ilustradas.
• Una hoja para darle a la persona que te escucha.
• La versión rellenable, con 246 campos para escribir en pantalla: si no tenés impresora, no imprimís nada.
• Doce fondos de pantalla: seis de celular y seis de computadora.
LO QUE NO HACE
No te dice qué tenés. No te promete que vas a dejar de darle vueltas. No reemplaza una consulta, y lo dice en su primera página y no en los créditos. Y tiene una página entera que enumera, sin maquillar, lo que no se pudo averiguar.
Edición rioplatense, escrita en voseo. No es una traducción del inglés ni español de España: está escrita como hablás.
Entrega: cuatro archivos en PDF. El libro, el kit, el kit rellenable y los doce fondos. Descarga inmediata después de la compra.
