Pack Cuerpo Sin Dolor — 3 Guías Completas

Aflojar el nudo es la mitad del trabajo. La otra mitad es que no vuelva.

Ya sabés masajear. Este pack es lo que viene después: corregir la postura que lo genera, fortalecer la espalda para que aguante, y aflojar el músculo que aprieta el nervio cuando el dolor baja por la pierna.

Tres guías completas, más de 250 páginas ilustradas.

▸ ENDEREZATE EN 21 DÍAS · 57 páginas

Los 4 patrones posturales que hacen que la tensión vuelva siempre al mismo lugar: cabeza adelantada, hombros enrollados, espalda alta rígida y pelvis volcada. Test para saber cuál sos, ejercicios de corrección y plan de 21 días de 10 minutos.

▸ ESPALDA FUERTE · 40 páginas

24 ejercicios explicados paso a paso y un programa de 12 semanas en 4 bloques: Despertar, Sostener, Mover y Blindar. Con tracker imprimible y progresiones para arrancar sin equipamiento.

▸ CHAU CIÁTICA · 160 páginas

El dolor que baja por la pierna casi nunca nace donde te duele. El mapa de las 6 zonas culpables, las técnicas con pelota de tenis, cómo dormir cuando molesta y un plan de 21 días en 3 fases.

POR QUÉ LOS TRES JUNTOS

Cada uno resuelve una parte distinta del mismo problema. La postura genera la tensión, la fuerza evita que vuelva, y el trabajo del nervio se ocupa de cuando ya bajó a la pierna. Por separado son tres soluciones parciales.

PARA QUIÉN NO ES

Guías de automasaje, ejercicio y bienestar. No diagnostican ni tratan ninguna condición. Si tenés dolor agudo, pérdida de fuerza, adormecimiento que no cede o dolor nocturno que no afloja, consultá con un profesional de la salud antes de empezar.

Acceso inmediato. Pago único.