PAUSA PRO™: +600 Pausas Activas con Foto

PAUSA PRO™ es la biblioteca de pausas activas para fisioterapeutas, kinesiólogos, licenciados en educación física, profesionales SST y asesores de ARL que dirigen pausas activas o gimnasia laboral en empresas.

Son más de 600 ejercicios, cada uno con su foto, instrucción paso a paso, dosis y posición. Están organizados en 15 módulos por región del cuerpo y por momento de la jornada: cuello, hombros, brazos, muñecas y manos, columna dorsal, zona lumbar, cadera, piernas, ojos y mandíbula, respiración, activación preparatoria, pausas en la silla, pausas de pie con apoyo, estiramiento global y dinámicas en dupla y grupo.

Incluye 120 series de 5 ejercicios ya armadas. Cada página trae un recuadro “Ideal para” y otro de “Precaución”. Hay opciones para oficina, trabajo de pie, planta, conductores y grupos.

Bonos incluidos:

Calendario de 30 días: un mes de pausas ya planeado, día por día.

Guía rápida: los 600 ejercicios ordenados por objetivo y por posición.

Planificador de sesión imprimible.

Formato PDF A4 para imprimir o usar en el celular durante la sesión. Acceso inmediato y de por vida. Material de apoyo profesional: no reemplaza la valoración individual.