Pausas Activas para Ejecutivos - "MoveFoward"
Los Ejecutivos a menudo se estresan por diferentes razones como ser la presión laboral, las responsabilidades financieras, la toma de decisiones estratégicas, la gestión del tiempo y la competencia en el mercado, como también la carga de trabajo intensa y la necesidad constante de adaptarse a los cambios del entorno.
Las Pausas Activas benefician a los Ejecutivos al mejorar su productividad y bienestar general, ayudan a reducir el estrés, aumentar la concentración, mejorar la salud física y mental, y fomentar la creatividad.
En CONSCIOUS BODY realizamos un diseño exclusivo e innovador de Pausas Activas Virtuales Asincrónicas específicamente para Ejecutivos basados en el cuidado de la salud física, mental y espiritual, cuya estructura está dada por 4 Módulos:
•Ejercicios Físicos: Debido al estrés, una postura inadecuada durante largos períodos y en algunos casos la falta de ejercicio fueron motivos para seleccionar ejercicios en forma cuidadosa a fin de movilizar zonas del cuerpo que permitirán relajarse y aliviar tensiones.
•Ejercicios de Agudeza Visual: de vital importancia, debido a que ayudan a fortalecer los músculos visuales, mejora la coordinación entre los ojos y promueven la flexibilidad del enfoque visual. Reduce la fatiga ocular y puede prevenir molestias como dolores de cabeza y visión borrosa.
•Técnicas de respiración: Estas técnicas son valiosas debido a que una respiración adecuada ayuda a oxigenar el cuerpo de manera eficiente mejorando la función cardiovascular y aumentar los niveles de energía. Asimismo, es muy útil y oportuno realizarlas previo a reuniones importantes, Presentaciones o Procesos de toma de decisiones.
•Meditación: Esta práctica regular puede reducir el estrés y la ansiedad, por otra parte otorgará importantes beneficios ya que fomenta la claridad Mental degran importancia para la toma de decisiones, mejora la concentración y promueve la estabilidad emocional.
