Pequeño libro para días difíciles - Audiolibro

Hay días en los que la mente no se detiene. Piensas en lo que podría pasar, en lo que no hiciste, en lo que podrías perder. Y sin darte cuenta, el cuerpo se tensa, la respiración se acorta, el presente desaparece.

Este audiolibro no viene a arreglarte. Viene a recordarte que puedes detenerte, con una voz que te acompaña.

Prácticas simples para volver a la calma, narradas para que puedas escucharlas en el carro, mientras caminas, antes de dormir o en cualquier momento del día en que la ansiedad, el miedo o la desconexión aparezcan y recordarte que siempre puedes volver al ahora.

Al comenzar, encontrarás un breve mensaje de introducción. Todo el audiolibro está acompañado por una composición musical original y continua, compuesta por mí; una misma pieza que te sostiene de principio a fin, dividida por capítulo.