Perimenopausia sin misterios
Perimenopausia sin misterios
Una guía de amiga a amiga para entender lo que pasa en tu cuerpo entre los 35 y los 55
Amiga, si últimamente sientes que tu cuerpo hace lo que quiere, esta guía es para ti.
Tu regla llega cuando se le antoja. Te despiertas a las 3 de la mañana con calor. Se te olvidan las palabras a media plática, lloras con un comercial o un día amaneces con el hombro tieso sin saber por qué. Y cuando lo cuentas, te dicen “son los nervios” o “eso es hasta los 50”.
Pues no estás exagerando, no te estás volviendo loca y no eres la única. Muchas de esas cosas pueden ser parte de la perimenopausia, la etapa antes de la menopausia que vivimos todas y de la que casi nadie habla. En Latinoamérica, la mayoría de las mujeres con síntomas no recibe una consulta que de verdad les ayude, y muchas pasan años sin ponerle nombre a lo que sienten.
Escribí esta guía como si estuviéramos platicando con un café en la mano: sin palabras raras, sin regaños y sin hacerte sentir sola.
Lo que vas a encontrar adentro:
Qué es la perimenopausia y en qué se diferencia de la menopausia, explicado fácil.
32 señales que muchas mujeres viven, con casillas para marcar las tuyas.
Los 10 síntomas raros de los que nadie te habla.
Un diario de síntomas de 3 meses listo para imprimir.
Preguntas listas para llevar a tu cita con la ginecóloga, para que de verdad te escuchen.
Los mitos más comunes y lo que conviene saber.
Pequeños hábitos de autocuidado para los días de calor, el insomnio y la niebla mental.
Frases listas para explicárselo a tu pareja, a tu familia y en el trabajo.
Esta etapa no es el final de nada. Es un cambio, y los cambios se viven mejor informadas y acompañadas.
Con cariño,
How To girl
Esta guía es informativa y de organización personal. No ofrece recomendaciones médicas ni sustituye la consulta con una profesional de la salud.
