Piernas ligeras · Volumen II

Pantorrillas y pies para quien está de pie todo el día. Dos rutinas

cronometradas y las precauciones que casi nadie explica.

66 páginas con 15 láminas fotográficas: cada técnica con su foto, sus

flechas de color, la presión, las repeticiones y el fallo típico.

Dentro: por qué el masaje de pierna va siempre hacia arriba, las seis

técnicas de pantorrilla, el pie completo, la secuencia para piernas

cansadas al final del día, una rutina de diez minutos y otra pensada para

antes de dormir.

Incluye un capítulo dedicado a las precauciones con varices, diabetes y

anticoagulantes, y la señal que indica cuándo no se debe masajear una

pierna.

Contenido educativo de bienestar. No es un tratamiento médico ni sustituye

la atención de un profesional sanitario. Los resultados varían de una

persona a otra.