Pilates Mat para Pádel

El pádel exige agilidad, coordinación, equilibrio y movimientos rápidos en todas las direcciones. Los giros, desplazamientos y cambios de ritmo pueden generar tensión muscular, rigidez y sobrecargas que afectan tu comodidad en la cancha.

Este eBook ofrece una sesión de Pilates Mat de 40 minutos, enfocada en trabajar flexibilidad, movilidad, estabilidad, fuerza del core y control corporal.

Entrená en la comodidad de tu casa, sin elementos y a tu propio ritmo. Ideal para jugadores principiantes, intermedios y avanzados.

PDF digital, para leer desde el celular, tablet o computadora y también imprimir.

Mejorá tu preparación física con Pilates y movete con mayor control en cada punto.