Pilates Mat para Surfistas

El surf requiere equilibrio, fuerza, movilidad y coordinación para mantener la estabilidad sobre la tabla y responder a las exigencias del mar.

La remada repetitiva y las maniobras pueden generar tensión muscular, rigidez y limitaciones de movilidad.

Este eBook propone una sesión de Pilates Mat de 40 minutos, enfocada en trabajar flexibilidad, movilidad de hombros y cadera, estabilidad, fuerza del core y control corporal.

Entrená en la comodidad de tu casa, sin elementos y a tu propio ritmo. Ideal para surfistas principiantes, intermedios y avanzados.

Sumá Pilates a tu preparación y prepará tu cuerpo para disfrutar cada sesión de surf.