Plan de Comidas Personalizado — Según Tus Macros

¿Ya calculaste tus macros pero no sabés qué comer para llegar a esos números?

Este plan te da menús completos de desayuno, colaciones, almuerzo y cena, organizados por nivel calórico — desde 1500 hasta 3000+ kcal — para que solo tengas que ubicar tu número y empezar a comer sin adivinar ni improvisar.

Lo que incluye:

✓ 5 niveles calóricos distintos (déficit, mantenimiento y superávit)

✓ Menús completos por comida, con opciones fáciles de conseguir

✓ Gráfico de distribución de macros por nivel

✓ Guía para intercambiar alimentos sin romper tus números

✓ Tips prácticos para bajar de peso o ganar músculo

Ideal si ya usaste una calculadora de macros y ahora necesitás saber, en la práctica, qué poner en el plato.

Formato: PDF descargable, acceso inmediato tras la compra.