Plan de Implementación (14 Días) — Cronograma + Precauciones

Cronograma claro por etapas: Días 1–3, 4–7 y 8–14

"Reglas simples" para evitar errores comunes (sin extremos)

Ajustes según tu rutina (antojos nocturnos, oficina, mañanas caóticas)

Checklist de preparación para empezar sin complicarte

Señales para ajustar o pausar + quién debe consultar antes

Hoja imprimible de registro de 14 días (hambre/antojos/energía)

Promesa cumplible:

"Diseñado para ayudarte a ser constante y sentir más control con tu alimentación, sin dietas radicales."