Plan de Preparación Física para Senderistas

Prepara tu cuerpo para caminar durante más tiempo, afrontar mejor las subidas y los descensos y llegar con más confianza a tu próxima ruta.

Sigue fichas visuales de ejercicios y calendarios de entrenamiento progresivos para mejorar tu resistencia, fortalecer las piernas y prepararte para la distancia, el desnivel, la mochila y las caminatas de varios días.