PLAN DE RECUPERACIÓN DE MOVILIDAD PARA NO DEPORTISTAS

Este plan especializado de Recuperación de Movilidad ha sido desarrollado con un enfoque terapéutico suave y progresivo, ideal para personas en fases post-quirúrgicas, procesos post-inmovilización o adultos mayores que buscan combatir la rigidez articular crónica. Con una duración total de 30 a 35 minutos, el objetivo central del programa no es el rendimiento atlético, sino la restauración de los rangos óptimos de movimiento, la reeducación motriz y la reactivación neuromuscular de zonas inhibidas por el desuso. La sesión se estructu...