Plan Preparación Deportiva · Entrena con Sol

Plan de entrenamiento de 3 semanas de preparación deportiva.

Para vos si competís o jugás y querés que el gimnasio te sirva en la cancha.

Fuerza, potencia, velocidad, aceleración y cambios de dirección. Cada ejercicio con su nota de aplicación deportiva: vas a saber para qué gesto de tu deporte sirve lo que estás haciendo.

QUÉ INCLUYE

· 3 semanas completas de entrenamiento, estructuradas por patrones de movimiento

· Cada ejercicio con series, repeticiones, descanso y material necesario

· Indicación técnica en cada ejercicio

· Progresión escrita semana a semana

· Versión gimnasio y versión casa en cada sesión

· Versión femenina y versión masculina incluidas

· Biblioteca de videos con la técnica de cada ejercicio

Entrega inmediata en PDF. Diseñado por Sol Pinto, entrenadora personal especializada en rendimiento deportivo. Basado en fisiología del ejercicio y biomecánica aplicada.

Detrás de cada ejercicio hay una razón. Nada es al azar.