Planificación de Sesiones Funcionales

En este curso, exploraremos las claves para diseñar y organizar sesiones de entrenamiento efectivas y adaptadas a diferentes objetivos y necesidades.

Con la guía de nuestra experta, Ana Brochero, aprenderemos a:

Características y problemas de la población actualmente: Síndrome metabólico; Obesidad y sobrepeso; Sarcopenia, osteopenia y kratopenia.

Capacidades y cualidades base del movimiento: Control motor; Estabilidad y movilidad; Fuerza; Patrones de movimiento.

Como diseñar sesiones y ejercicio funcionales: Organización de la sesión; RAMP; Activación general; Selección de ejercicios (regresiones y progresiones).

Ana Brochero, con su vasta experiencia y conocimiento en el campo del entrenamiento y la planificación, nos proporcionará herramientas prácticas y consejos valiosos para llevar a cabo sesiones efectivas y exitosas.

Este curso está diseñado tanto