Planner En Paz con la Comida — 30 Días para Sanar tu Relación con la Comida

¿Ya hiciste el mini-curso de 7 días y querés profundizar? Este planner es el siguiente paso.

Durante 30 días vas a tener un espacio diario para registrar, observar y transformar tu relación con la comida. No es teoría: es trabajo real, día por día, guiado por mí.

QUÉ VAS A ENCONTRAR DENTRO

📘 Más de 50 páginas de contenido estructurado:

✓ Test inicial "¿Qué tipo de comedora emocional sos?" con 4 perfiles y plan personalizado según el tuyo

✓ Mapa de gatillos personales y horarios peligrosos

✓ Escala del hambre física vs emocional para usar todos los días

✓ Rueda de emociones para aprender a nombrar lo que sentís

✓ 30 páginas diarias para registrar comidas, emociones y aprendizajes

✓ 4 revisiones semanales para detectar patrones

✓ Una pregunta reflexiva única para cada uno de los 30 días

✓ Mi kit de regulación emocional personalizado

✓ Plan SOS para los días difíciles

✓ Carta a tu yo del día 1 (uno de los ejercicios más potentes)

POR QUÉ ESTE PLANNER ES DIFERENTE

🌸 No es un diario de comidas para contar calorías. Es un trabajo emocional profundo con base psicológica real.

🌸 Está pensado para usarse 5-10 minutos por día. Sin presión, sin perfeccionismo.

🌸 Cada semana tiene un foco distinto: observar, identificar patrones, probar nuevas respuestas e integrar lo aprendido.

🌸 Es imprimible y editable digitalmente. Lo usás como te quede más cómodo.

PARA QUIÉN ES

Para vos, si querés sostener los cambios que empezaste con el mini-curso. Si necesitás un espacio diario donde volver a vos. Si sabés que el cambio real no se hace en una semana, sino con presencia constante.

⚡ Entrega inmediata por mail apenas confirmás tu compra.

🛡️ Garantía de 7 días: si no es lo que esperabas, te devuelvo el 100%.

Lic. Camila Haspert · Psicóloga

📷 @lic.haspertcamila