PLANTILLA DE SEGUIMIENTO SEMANAL , Basada en TCC Terapia cognitiva conductual

Esta no es simplemente una plantilla de seguimiento, es un mini workbook interactivo con informacion enfocada a que observes tus patrones y acciones, impulsandote a registrar tu progreso y avances diarios, de manera organizada como pensamientos, detectar conductas de autosabotaje y empezar a construir tu impulso personal en 7 días, de manera organizada y sostenible.

BASADO EN TERAPIA COGNITIVA CONDUCTUAL (TCC) : La TCC es un enfoque psicológico estructurado y basado en evidencia que trabaja la relación entre pensamientos, emociones y conductas.

Grandes referentes del Area :

* Aaron T. Beck

Psiquiatra y creador de la Terapia Cognitiva Conductual moderna.

* Albert Ellis

Psicólogo y creador de la Terapia Racional Emotiva Conductual.

* Judith S. Beck

Psicóloga clínica y una de las mayores referentes actuales en TCC aplicada.