Platica de Mindfulness

En esta plática exploraremos qué es el Mindfulness, una práctica basada en la capacidad de estar presentes, con conciencia y sin juicio, en el momento actual.

A través de conceptos accesibles y ejercicios prácticos, conocerás cómo esta herramienta puede ayudarte a reducir el estrés, mejorar tu concentración, regular tus emociones y conectar de forma más consciente contigo mismo y con los demás.

Está dirigida a cualquier persona interesada en cultivar mayor bienestar mental y emocional, sin necesidad de experiencia previa.

¡Te esperamos para compartir un espacio de calma, atención y reconexión contigo mismo!