¿Por qué pienso tanto?
¿Por qué pienso tanto?
Una clase online grabada para entender por qué tu mente no para, y salir con herramientas concretas para manejarlo — no en teoría, en tu día real.
Esto no es un curso para "aprender a relajarte" o vaciar la mente. Es para entender qué hace tu mente y por qué, con un enfoque integrativo que combina inteligencia emocional, regulación emocional, tolerancia al malestar y mindfulness.
Qué vas a encontrar:
- Una clase única de 70-90 minutos, dividida en momentos para que puedas pausar y retomar cuando quieras
- Herramientas para reconocer lo que sentís, sin juicio
- Estrategias concretas para bajar la intensidad del malestar
- Cómo sostener lo que todavía no se resuelve, sin necesitar resolverlo ya
- Una práctica guiada de mindfulness, descargable en audio, para usar las veces que necesites
¿Para quién es? Para vos, si sentís que "pensás demasiado", te cuesta desconectar o dormir por la rumiación mental, y buscás un primer acercamiento accesible a herramientas psicológicas — nunca hiciste terapia o querés algo para complementar tu proceso.
Dictado por Marina Stupia Prieto, Licenciada en Psicología, con enfoque integrativo (TCC, mindfulness, neurociencias, sistema nervioso, ACT, DBT, psicoanálisis).
Acceso permanente, a tu ritmo, desde donde estés.
