Posa't en forma en 28 dies amb Pilates en Català

Transforma la teva figura, millora l’autoestima, acaba amb els dolors i molèsties derivades de la vida sedentària i augmenta la teva energia diària.

I tot això, en català!

Aquí hi trobaràs una guia clara de les rutines que et recomano fer per posar-te en forma i un calendari fàcil de seguir per a qualsevol persona que vulgui prioritzar la seva salut i el seu benestar.

Treballaràs la força i la mobilitat seguint el mètode Pilates, que t’ajudarà a prendre consciència del teu cos, de la postura i de la manera correcta de realitzar els moviments per no afegir més estrès ni fer-te mal a les articulacions.