Postres Permitidos para Higado Graso

La razon numero uno por la que las personas abandonan una dieta para higado graso no es el

hambre: es el deseo de algo dulce. El cerebro asocia el postre con recompensa, y prohibirlo por

completo activa ansiedad, frustracion y eventualmente la recaida total.

La buena noticia: tu higado no necesita que renuncies al dulce. Necesita que renuncies al

azucar refinado, la fructosa industrial, las harinas blancas y las grasas trans. Eso es muy

distinto.

Estas 25 recetas usan ingredientes que tu higado puede procesar sin acumular grasa: frutas

enteras, cacao puro, frutos secos, avena, batata, aguacate, especias y endulzantes naturales

como stevia y eritritol.