PREPARACIÓN 21 KM

Completar 21 kilómetros no depende del talento — depende del método.

Este programa fue diseñado para llevarte, paso a paso, desde tu nivel actual hasta cruzar la meta de una media maratón con seguridad, consistencia y progreso real.

Lo que incluye:

✔ Plan de entrenamiento progresivo y estructurado

✔ Rutinas organizadas por semanas (fáciles de seguir)

✔ Evolución gradual para evitar lesiones y sobrecarga

✔ Equilibrio entre resistencia, ritmo y recuperación

✔ Método probado para alcanzar los 21 km con confianza

Para quién es:

👉 Personas que ya corren y quieren mejorar con dirección

👉 Quienes desean completar su primera media maratón

👉 Corredores que buscan rendimiento sin entrenar de forma incorrecta