PREPARATE PARA TU PARTO
Prepárate para tu parto 🤍
Un espacio para conectar con tu cuerpo, acompañar los cambios del embarazo y prepararte para el nacimiento de tu bebé.
El curso Prepárate para tu parto nace con el propósito de acompañarte durante una de las etapas más transformadoras de tu vida: el embarazo. A través del movimiento consciente, la respiración y ejercicios adaptados, aprenderás a reconocer, comprender y acompañar los cambios que experimenta tu cuerpo a medida que tu bebé crece.
Durante los tres trimestres, tu cuerpo atraviesa transformaciones físicas, posturales y respiratorias que pueden influir en tu movilidad, tu comodidad y la manera en que realizas tus actividades cotidianas. Por eso, este curso te ofrece herramientas prácticas para favorecer una mejor adaptación a estos cambios, desarrollar conciencia corporal y mantenerte activa de forma segura durante el embarazo.
Encontrarás ejercicios adaptados a las diferentes etapas de la gestación, diseñados para trabajar la movilidad, la postura, la respiración y la conexión con tu cuerpo. También aprenderás a utilizar la respiración consciente y determinados movimientos como recursos para familiarizarte con las sensaciones corporales y favorecer una preparación física consciente para el momento del parto.
Más que una rutina de ejercicios, este curso es una invitación a vivir tu embarazo con mayor confianza, conocimiento y tranquilidad, comprendiendo que tu cuerpo está en constante adaptación y que puedes acompañar ese proceso con movimiento, escucha y cuidado.
Está dirigido a mujeres con embarazos de evolución normal y sin contraindicaciones para realizar actividad física. Recuerda que cada embarazo es único, por lo que es importante contar con la autorización de tu profesional de salud y adaptar los ejercicios a tus necesidades y etapa de gestación.
¡Y hay algo más! Una vez que ingreses, tendrás acceso al curso de por vida, para que puedas avanzar a tu propio ritmo, repetir las prácticas cuando lo necesites.
