Primeros auxilios para mi autoestima

En este material podrás encontrar una variedad de actividades prácticas y herramientas terapéuticas diseñadas para acompañar el trabajo sobre la autoestima en adolescentes y adultos. Las propuestas buscan brindar recursos que permitan explorar la manera en que cada persona se percibe, se valora y se relaciona consigo misma, favoreciendo un proceso de mayor autoconocimiento y bienestar emocional.

A lo largo del material se presentan diferentes ejercicios que pueden utilizarse como disparadores de reflexión y trabajo terapéutico, permitiendo abordar aspectos vinculados con la autopercepción, el diálogo interno, las fortalezas personales, los logros, las inseguridades, las creencias sobre uno mismo y la influencia de las experiencias personales en la construcción de la autoestima.

Las actividades están pensadas para ayudar a identificar pensamientos y creencias negativas sobre uno mismo, reconocer aquellas exigencias o comparaciones que pueden afectar la valoración personal y comenzar a desarrollar una mirada más equilibrada y compasiva hacia las propias capacidades y características.