PROGRAMA 1 MES

Un programa intensivo de 1 mes para reactivar tu rodilla, disminuir el dolor y recuperar el control del movimiento.

Mi programa de 1 mes está diseñado para personas que necesitan salir del dolor y empezar a construir una base sólida en su rehabilitación. Nos enfocamos en mejorar el control neuromuscular, optimizar la estabilidad de la rodilla y reeducar patrones básicos como caminar, subir escaleras y tolerar carga sin miedo.

Trabajamos con progresión estratégica y criterios funcionales claros, priorizando la calidad del movimiento y la capacidad real de tu rodilla. El objetivo en este primer mes es devolverte confianza, estabilidad y una base fuerte para seguir avanzando sin recaídas.