Programa de Rehabilitacion Desgarro de Aductor

La rehabilitación de un desgarro de aductores requiere un enfoque progresivo y estructurado. Este programa está diseñado para mejorar la movilidad de cadera, recuperar la activación muscular y desarrollar fuerza funcional sin comprometer el proceso biológico de recuperación.

A través de ejercicios específicos y controlados, el objetivo es disminuir molestias, mejorar la estabilidad pélvica y favorecer un retorno seguro a la actividad física. Cada fase respeta los tiempos de adaptación del músculo para reducir el riesgo de recaídas y optimizar el rendimiento a largo plazo.