Programa Descarga Somática

El Programa de Descarga Somática, para antes de dormir, es una guía práctica y científicamente respaldada que te enseña a calmar la ansiedad nocturna desde el cuerpo, no desde la mente. En solo 5 minutos, combina movimientos suaves, respiración consciente y activación del sistema nervioso parasimpático para ayudarte a dormir profundamente sin pastillas ni meditaciones largas.