PROGRAMA PIERNA + GLUTEO – Entrenamiento enfocado en fuerza y tonificación

Este programa de 4 semanas está diseñado para fortalecer y moldear tu tren inferior con rutinas progresivas y específicas. Encontrarás ejercicios de activación, fuerza y resistencia que trabajan piernas y glúteos en profundidad, logrando tonificación y resultados visibles. Incluye calentamientos, estiramientos y tips de motivación para aprovechar al máximo cada sesión.